Jeśli w ostatnim czasie przybraliśmy kilka kilo tłuszczowej pierzynki oraz myślimy o tym by wreszcie rozpocząć robić coś z własnym ciałem to tekst, jaki jest niżej musi zostać odczytany. Nadwaga to najczęstsza bolączka obywateli społeczeństw wysokorozwiniętych. Często jest tak, iż w ciągu doby właściwie nie ruszamy się jeżdząc wszędzie autem a jedynym zdrowym działaniem, które