Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie da się pominąć. To normalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Fajny artykuł o zjawisku suchej pochwy znajdziesz w naszym serwisie Najważniejsze to rozpocząć czynności prewencyjne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Przydatne i ważne informacje o tym jak w czasie menopauzy zachować profilaktykę zdrowotną do przeczytania w naszym artykule Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania specyfików. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej podjąć zanim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Dolegliwości menopauzy
